Hurá hurá! Mám za sebou dva týdny, což je čtvrtina celého programu. A popravdě toho mám plné kecky :oD Dneska taky workout tabata power, který byl první dva týdny, nahradil tabata strength.
Jmenuju se Petra, je mi 35 let, mám čtyři děti a úžasného manžela, jsem z Prahy a píšu si tady o tom, co mě baví, co mě zaujme a jak se snažím zlepšit si fyzičku :o)
úterý 28. dubna 2015
pondělí 27. dubna 2015
Moje zkušenosti s metodou No Poo
Většinou jsou mi nové trendy, do kterých se pouštějí Hollywoodské celebrity, celkem ukradené, ale když svitla naděje, že ušetřím při nákupech v drogerii, tak jsem to musela zkusit. No Poo je zkratka z No Shampoo a neznamená tedy absenci stolice, ale mytí vlasů bez šampónu ;o)
čtvrtek 23. dubna 2015
Pohankový salát s medvědím česnekem
Jedna lehká rychlovka k večeři. Pohanka sice není zrovna moje oblíbená potravina, ale když se trochu zamaskuje chuť, tak z toho může být i docela dobrota :o)
středa 22. dubna 2015
Jahodovo-jahodový koláč s tvarohem
Přemýšlela jsem, jestli sem o tomhle pokusu vůbec napíšu, protože to nebyl až takový úspěch, jak jsem doufala. Vlastně jsem to docela zvrzala, ale vím, kde byla chyba :oD Ale na chuť byl fakt dobrý, takže se o něj podělím a doufám, že příště to dopadne lépe.
úterý 21. dubna 2015
Zapečené kuřecí s bramborami
Tohle je moje hodně oblíbené jídlo, hlavně proto, že je nenáročné na přípravu, dělá se v podstatě samo a neumaže moc nádobí :o) Dá se udělat z jakéhokoli masa, úplně nejlepší mi připadá z vepřové krkovice, ale tentokrát bylo málo času, takže bylo s kuřecím.
pondělí 20. dubna 2015
Max:30 Ab Attack:10
Abych měla Max:30 kompletní, stáhla jsem si ještě navíc cvičení na břišní svaly, bohužel se mi podařilo najít jen Ab Attack:10, ale mám pocit, že to pro mě bude až dost.
neděle 19. dubna 2015
pátek 17. dubna 2015
Max:30 Friday Fight: Round 1
Ufffff, mám za sebou pátý den, to znamená skoro celý první týden. Měla jsem pocit, že hůř už být nemůže, ale dnešek překonal všechna očekávání.
čtvrtek 16. dubna 2015
Max:30 Tabata Power podruhé
O tom, jak mi tohle cvičení nešlo už jsem psala :o) Tak se jenom pochlubím, že jsem začala odpadat ke zjednodušené verzi kolem 6. minuty a totálně jsem padla na 10:30, takže o něco lepší než minule, ale možná jsem se jen víc flákala ;o) A spálenou energii mi chytré hodinky spočítaly na 323 cal za cvičení + protažení. Juch! :o)))
středa 15. dubna 2015
Max:30 Sweat Intervals
Další den, další workout. Tentokrát jsem si na vlastní kůži vyzkoušela Sweat Intervals a můžu s klidem říct, že název nelže.
úterý 14. dubna 2015
Max:30 Tabata Power
Druhé cvičení v Max:30 je Tabata Power. Včera jsem byla zvědavá, jestli to dneska bude horší.. a bylo :oD
pondělí 13. dubna 2015
Insanity Max:30 - Cardio Challenge
Říkala jsem si, že Max30 od Shauna T si ani nebudu stahovat, protože to prostě nedám, ale už pár týdnů se zas nějak moc flákám, občas si trochu zacvičím, ale jak nemám předepsaný plán, co kdy cvičit, tak se nevykopu. Do T25 se mi znova nechtělo, na původní Insanity jsem neměla náladu, takže jsem přeci jen postahovala Max30.
středa 8. dubna 2015
Co teď ráda poslouchám
R.E.M. - moji dlouhodobí oblíbenci :o) |
čtvrtek 2. dubna 2015
Velikonoce
Dřív jsem většinou na Velikonoce kašlala, žádné zdobení, maximálně tak zelené ubrousky na stůl, jediné, co jsem dodržovala, byl mazanec, protože hrozně ráda peču :o)
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)